Наступает прекрасное время для отдыха на дачах, но опасное время для ваших суставов!
Как правило, там мы не только отдыхаем, но и плодотворно работаем!
важно, работая на огороде, заботится и о собственном здоровье
Свои силы нужно уметь соизмерять с возможностями, ведь работа на участке отнимает не мало физических ресурсов!
факторы, способствующие обострению в «дачный» сезон:
— переохлаждение общее или локальное (в области больного сустава) во время работы на открытом воздухе, длительном контакте с сырой землей или холодной водой;
— чрезмерные физические нагрузки;
— длительное пребывание в неудобном положении (при вскапывании, посадке и т.д.);
— однообразные движения в течение долгого времени (при вскапывании, прополке, обработке грядок и т.д.);
— подъем и переноска тяжестей;
— чрезмерная по длительности и объему движений нагрузка на суставы;
— резкие непривычные движения во время садово-огородных и ремонтных работ
Чтобы избежать проблем, соблюдайте меры предосторожности:
поднимайте тяжести, сгибая ноги, а не спину, распределяйте вес равномерно на обе руки,
не стойте долго в неудобном положении и избегайте однообразных движений
Если у вас случилось обострение, то мы рекомендуем записаться на консультацию к врачу травматологу-ортопеду и неврологу в Центр Комплементарной Медицины, где вам подберут правильное лечение!
Работайте в меру, берегите себя и свое здоровье!
Предварительная запись:
8 3522 64-04-04
8 951 262 97 93
Мы находимся:
Проспект Машиностроителей 17/2
Центр Комплементарной Медицины
Будни с 9:00-19:00
Суббота с 9:00-16:00
Воскресенье-выходной.
